WALDMEDIZIN, A. Thumm, M. Kettenring, JOY-Verlag

Der Duft des Waldes – Medizin zum Einatmen

Leichter atmen – tiefer schlafen – entspannter leben!

Angenehm holzig und herb, manchmal süßlich oder sogar zitronig: Der Duft von Nadelbäumen wirkt wohltuend. Während eines Waldspaziergangs atmen wir nicht nur die frische, würzige Waldluft ein – dank der ätherischen Baumöle stärken wir auch unsere Abwehrkräfte.

In der Aromatherapie ist die vielfältige Heilwirkung von Fichte, Kiefer, Tanne, Lärche, Lorbeer und Zypresse schon lange bekannt. Hauptinhaltsstoffe der ätherischen Öle sind Monoterpene, die nachweislich das Immunsystem aktivieren und heilend auf unser körperliches und psychisches Befinden wirken.

Doch welche ätherischen Öle haben welche Wirkung? Die Autorinnen Anusati Thumm und Maria Kettenring geben in ihrem Buch Waldmedizin – Die Heilkraft der ätherischen Baumöle fachkundigen Rat und stellen einfache Anwendungen zum Selbermachen vor:

• Von Atlaszeder bis Zirbelkiefer: 15 Baumöle – 108 Rezepturen
• Aromatherapie, die bei Erkältungskrankheiten, Gelenkbeschwerden, Schlafstörungen, Erschöpfung oder Stress effektiv und auf sanfte Weise hilft
• Die wichtigsten Inhaltsstoffe ätherischer Baumöle und ihre Wirkung
• Bäume in der traditionellen Volksmedizin
• Naturtherapie: Atemübungen und Meditationen

Die Autorinnen

Anusati Thumm ist international ausgebildete Aromaexpertin und seit 30 Jahren Seminarleiterin und Ausbildungsleiterin der Fachausbildung „Ärztlich geprüfte Aromaexpertin“ (Primavera-Fachausbildungen). Die Autorin organisiert und moderiert seit vielen Jahren Aromatherapie- Kongresse und leitet Duftreisen zu verschiedene Anbauprojekte weltweit.

Maria M. Kettenring ist Ernährungsberaterin, Aroma- und Dufttrainerin, sowie Autorin diverser Bücher über die Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle. Sie leitet seit 1989 Duft- und Studienreisen und hält Vorträge im In- und Ausland zum Thema Aromatherapie und Aromapflege. Zudem gibt sie Kochkurse, in denen der Umgang mit ätherischen Ölen und Essenzen in der Küche erlernt werden kann.

Bild- und Textmaterial zur Verfügung gestellt von Joy-Verlag.