Mit ätherischen Ölen die Raumluft reinigen - geht das?
In diesem Beitrag haben wir einige Rezepte mit antiviral wirksamen ätherischen Ölen für dich. Da die duftenden Essenzen aber Vielstoffgemische mit teilweise mehreren hundert verschiedenen Inhaltsstoffen sind, haben sie natürlich nicht nur eine einzige Eigenschaft, sondern viele verschiedene.
So können manche Öle gleichzeitig antiviral, antibakteriell, und desinfizierend wirken. Gerade diese Eigenschaften eignen sich ausgezeichnet zur Herstellung von raumluftreinigenden Duftmischungen. Solche Mischungen, zB. in einem Diffuser vernebelt, können die Keimzahl in der Luft deutlich reduzieren. Hierzu gibt es sogar Studien, die dies belegen.
Die Klassiker hierfür sind und bleiben wohl die Essenzen der Zitrone und der Weißtanne. Eine Kombination, die nicht nur herrlich frisch duftet, sondern neben der genannten Keimreduktion in der Luft auch noch konzentrationsfördernd ist, tief durchatmen lässt und für gute Laune sorgt. Neben Zitrone und Weißtanne können aber auch andere Agrumen- oder Nadelöle verwendet werden.
Eine Kombination aus Douglasie und Mandarine rot oder Mandarine grün (wenn du es ein bisschen herber magst) duftet zB auch sehr gut.
Aroma-Spray
Für unterwegs kann man sich so etwa ein "Aroma-Spray" herstellen. Sie sind einfach praktisch, weil man sie überall mit hinnehmen kann. Ob daheim, unterwegs in öffentlichen Verkehrsmitteln oder in der Arbeit, - kurz schütteln und sprühen, - schon sind die duftenden Moleküle in der Luft und in unserer Nase und verrichten dort ihre Arbeit.
Ein Beispielrezept findest du unten auf der Rezeptekarte. Neben Alkohol und den entsprechenden ätherischen Ölen, benötigt du ein 50 ml Braunglas und einen passenden Zerstäuber.
Toll in der Anwendung sind diese Mischungen auch in einem ROLL ON, der auch über die Fußsohle aufgetragen werden kann und sehr praktisch in der Handtasche für unterwegs immer griffbereit dabei ist.
Immunmodulierende ätherische Öle
Antivirale und immunmodulierende Wirkung haben auch die cineolhaltigen ätherischen Öle, wie zB Cajeput, Ravintsara, Rosmarin cineol oder Niaouli. Auch Eukalyptus globulus oder radiata und einige mehr gehören hier dazu. Sie können zur Unterstützung des Immunsystems, auch präventiv, zB in Öl-oder Raumluftmischungen, Fußbädern oder Riechstiften eingesetzt werden.
Auch Thymian ct. linalool, Ho-Holz oder Lavendel fein wirken immunmodulierend und eignen sich für entsprechende Zubereitungen, zb. ein IMMUN-ÖL.
Das "Immun-Öl" unterstützt unser Immunsystem, indem es auf die Haut aufgetragen wird und so die Wirkstoffe in unseren Körper gelangen. Sehr gut eignen sich hierzu zB die Fußsohlen. Da die Inhaltsstoffe von ätherischen Ölen besser bzw. vermehrt aufgenommen werden, wenn die Haut warm bzw. "aufgeweicht" ist, ist ein vorangegangenes Fußbad nicht nur sinnvoll, sondern zudem eine wohlige Angelegenheit.
Solche Öl-Mischungen können in der nasskalten Jahreszeit präventiv, aber natürlich auch im Akutfall bei Erkältung & Co verwendet werden.
Auf eine entsprechend angepasste Dosierung und die Auswahl der richtigen ätherischen Öle bei Kindern oder generell Menschen mit schwacher Konstitution ist natürlich zu achten.
Für die Ölmischung benötigst du ein gutes Basisöl in Bio-Qualität. Sehr gut geeignet sind hier Bio-Mandel- oder Bio-Jojobaöl. Gemeinsam mit den ätherischen Ölen kommt es in ein 50 ml Braunglas. Optimal verschlossen und praktisch in der anschließenden Anwendung ist hier unsere Gelpumpe.
Hier unsere Rezeptkarte mit verschiedenen DIY-Vorschlägen:
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