BALDRIAN Wurzel (BIO) Valeriana officinalis, geschnitten, 50g

Baldrian beruhigt die Nerven

und unterstützt bei psychosomatischen Beschwerden. In der Phytotherapie gibt es zahlreiche Studien, die diese Wirkung belegen. 

Der Tee aus der BALDRIAN-WURZEL sollte KALT angesetzt werden

dann kann er seine Wirkung optimal entfalten. So ein Kaltaufguss soll ein paar Stunden ziehen (z.B. tagsüber) und vor dem Trinken (am Abend) erst erwärmt werden. Es kann auch ein Heißaufguß gemacht werden, schonender ist jedoch die Version mit dem kalten Wasser, da durch das kochende Wasser einige Inhaltsstoffe zerstört werden können.

Eine Tinktur aus der Baldrianwurzel herstellen

davon 5-10 Tropfen in ein Glas Wasser geben und direkt vor dem Schlafengehen einnehmen. Dosierung gering beginnen und falls nötig steigern. 

Achtung: Achte darauf, Baldrian nicht überzudosieren - da sonst eine gegenteilige Wirkung eintreten kann. 

Baldrian macht nicht müde

Baldrian zur Entspannung bei Prüfungsangst

Da er NICHT MÜDE macht, sondern entkrampft und entspannt, kann Baldrian auch bei Prüfungsangst eingesetzt werden. Er bringt uns zur Ruhe. Kann auch bei kleinen "Zappelphillipps" bereits angewendet werden. 

Ausgesprochen hilfreich bei Einschlafproblemen wegen Sorgen oder Unwohlsein wäre auch ein Schafwolle-Kissen, das sich anschmiegt und seelische Aufregungen lindert - besonders auch bei Kindern. 

Schafwolle-Kissen = unsere Merino Schafwolle einfach in einen leeren Polsterüberzug stecken und schon kann geträumt werden :-)

Signatur: MOND

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Tipp für eine Tee-Rezeptur zum besseren Einschlafen

Schlaftee "Bette dich wohl", nach Gudrun Laimer

Zutaten:
30 g Baldrianwurzel
30 g Melissenblätter
20 g Lavendelblüten
20 g Kamillenblüten
(Hinweis: Diese Kräuter findest du unten bei "Verwandte Artikel" verlinkt.) 

Herstellung:
1 EL der Mischung mit 250 ml heißem Wasser aufgießen und zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen. Kann - je nach Belieben - mit Honig gesüßt werden. Anwendung: Vor dem Schlafengehen eine Tasse Tee trinken.